“Gymnastik zum Wohlfühlen – Frauen unter sich”. Das sind die Schlagworte in dieser Einheit. In unserem Frauenturnen sollen gezielt weibliche Themen-Schwerpunkte gesetzt werden.
Vielseitige, abwechslungsreiche Gymnastikübungen, mit den Schwerpunkten der Problemzonengymnastik, Beckenboden-, Rücken-, Wirbelsäulenübungen und Osteoporosetraining fördern das ganzheitliche Wohlbefinden. Aktive Entspannung verbessert die Körperwahrnehmung. Die Verwendung von Musik und verschiedenen Handgeräten (Bälle, Bänder, Tücher, Igelbälle…) runden das Programm ab. Soziale Beziehungen sollen aufgebaut oder vertieft werden. Bewegung mit Begegnung.